Nytt Roedekurs. Oppstart endret fra 10.februar til 10.mars 2015

Oppnåelig? Vel,den som lever får se!

Ikke alt går som planlagt :-( Det kan se ut som om jeg må vente til neste Roedekurs som begynner 10.mars 2015. Brudd i venstre håndledd og nyoperert.Kan ikke kjøre bil på 6 uker og må til SiV for kontroller og opptrening av fingre og håndledd.

Nå begynner det å lysne. Roedekurs er kjøpt og betalt. Hvis ikke noe uforutsett skjer nå,så starter jeg kampen mot minimum 5 kilo den 10.mars!

Dette er målet mitt! Her er jeg 'sånn passe'.Ønsker meg ikke lenger superslank!

Nå skal overflødig fett av en gang for alle!

Kick-start hver morgen : Kokt vann med sitron (drikkes utover hele dagen),1ss tran (har tatt tran hele livet),1ss SanaSol (tatt hele livet) og 1 kopp PUKKA three ginger.

Bruker dagene fram til kursstart positivt! Gjelder å motivere meg skikkelig denne gangen!

Ett glass 'ute på by'n' er lov. Det er bare å være bevisst på hva en velger fra baren :-)

Dette er 'premien' halvveis i kurset!

Roedeboka lå i postkassen i dag!

Nytt Roedekurs 10.mars 2015 Vekten viste 64.4 kilo. 4.4 kg skal av i løpet av dette kurset er målet!

Laks og grønnsaker stekt i form. Kjempegod mager mat!

Må sørge for å få minst ett trimpoeng hver dag! Har startet med å gå.

Roedelunsj 278 kalorier !

Tur langs fjorden i Holmestrand.

Torskemiddag 307 kalorier

En rask tur i skogen!

Laks og grønnsaker og litt mager lettrømme.

Spennende veiedag :-) 700g lettere enn for en uke siden! Kjempefornøyd med det.

Roedelunsj før dagens trimtur. Grov fiskeburger,crabnods,slangeagurk og jordbær ! Nam nam, kjempedeilig.

Jeg liker å trimme i skogen!

Stekt kyllingkjøttdeig med potet og grønnsaker.

Naturens hinderløype midt på turstien ;-)

Fiskepudding ,poteter,grønnsaker og reker.Nam nam nam!

Siste tur på SiV for denne gang. Venstre håndledd er i ferd med å bli helt bra igjen etter bruddet i vinter.

Laget min egen kyllingburgeroppskrift. De ble veldig gode. Fine til en liten lunsjrett. Hver liten burger 40 kcl

Min yndlingstursti i skogen nedenfor huset mitt.

Litt snø her og der ennå.

For tidlig med joggesko på denne stien ennå. Mye vann her og der.

Må passe meg nå før all isen er borte! Tåler ikke flere brudd!

Ulike grønnsaker er en vesentlig del av Roedekosten!

Kyllingfilet med blodappelsinsaft og Ekstra lett gulost fra Synnøve.

Kyllingfileten brunes lett og grønnsakene forvelles i 7min.

Ha kyllingfileten og de forvellede grønnsakene i en form og sett den inn i stekovnen på 200 grader. Stekes ca 20 minutter.

Alt klart for nydelig middag til en som nettopp er kommet hjem fra en lang tur i skogen :-)

En liten ss Ekstra lettrømme fra Tine er perfekt dressing til denne ellers magre retten.

Kan anbefales !

Etter hvert som kiloene sakte,men sikkert renner av,så stiger humøret og du ser klarere alt det vakre rundt deg.

Det ble en lang tur på 1 1/2 time fordi jeg surra meg bort i skogen i dag ;-)

Lørdagsmiddagen ble svinemedaljonger og rotmos av potet,gulrot,selleri og kålrabi. Feldsalat og 1ss ekstra lett lettrømme.

Appelsin.....en av verdens beste frukter!

Stekte kyllingfiletstrimler, grønne linser, appelsinbåter, små tomater og feldsalat med en liten skje ekstra lettrømme ! Smakte nydelig!

Det ble en rask trimtur i dag også :-)

Så bra! Startet med 64.4 for to uker siden.I dag veide jeg 63.1.Det er 1.3 kg fett borte vekk :-)

Plutselig kom det mer snø! Snømåking er trim!

Grov fiskekake med rotmos av potet,gulrot og sellerirot.

Aldri sur etter tur!

Mager og god lunsj : Tomatsuppe med persilledryss og knekkebrød med mager gulost fra Synnøve!

Hjelp! Hva skjer'a ? 100 g opp!!!!! Jaja....nå kommer påsken og da blir det vel mer opp kan hende ;-)

Min torskemiddag denne uken.

På tur med nabohunden Sandi!

Måtte sitte litt stille i sola i dag!

Appelsiner er lov,men en veier ofte så mye som 250 gram !

Påskefrokost sild og egg!

Appelsiner er Roedesnadder!

Dekket til familiemiddag Påskaften!

Det ble mer enn ett glass champagne!

Laks i bunnen og med forvellede grønnsaker over.Inn i stekovnen i 35 minutter .Nam nam!

Den store påskefristelsen ble min runde,store,seige,deilige 'brownies' med blåbær og kylling!

Påsketur til fots! Fant disse i veikanten :-)

Juhuuu! To-tallet kom til syne første veiing etter påske!

Kaffekos med maleren min,Martin.

Aldri sur etter tur!

Merket løype opp til grillhytta!

Snart oppe !

På toppen!

Benken er gammel, men hytta er ny!

Blåveis langsmed turstien!

Tapasinvitasjon fra yngste sønn med familie.

Mye godt her og mye er Roedemat.

Kokt torsk er alltid godt! Sunn og mager middag !

Noen få gram ned denne uken også. Skal begynne med 1200 kalorier pr dag istedet for 1000. Det er faktisk mulig å spise for lite også,slik at forbrenningen avtar.

Jogging er bra for kondisjon og humør!

Stekt torsk er min favoritt!

Lilla fartsstripe gjør susen!

Mye hagejobbing her på Bruket!

Roedeselfie!

Sakte men sikkert mot målet....

Her starter min rød løype!

Ikke sol i dag,men fint i skogen likevel.

Her øker pulsen!

Må innom her og skrive i hytteboka!

Pustestopp!

Lysegrønne bjørker langsmed turstien i dag.

Min Roedelunsj i dag ble brokkolisuppe med kokt egg og litt krutonger. Og kruspersille selvsagt!

Hvilken vei skal jeg ta i dag da tro?

Tror jeg tar stien til venstre og jogger oppover ;-)

Flott joggevær!

Havregrøt til lunsj er helt okey!

Vakker inngang til den rød joggeløypa !

Friskus vil være med meg på joggetur!

Her skal det være kaffe og kakepause ;-)

Alltid viktig med sosialt samvær innimellom.

Dette fristet merkelig nok ikke så mye lenger.Herlig oppdagelse!

Det ble en liten kakebit :-)

Startkurset med Roede endte med minus 2,2 kg.Det vil si 100 gram opp fra forrige veiing :-( Må være det lille kakestykket hehe. Livvidden er nå minus 10 cm og det vil si at det er muffinsmagen som er nesten helt borte ! Så bra!

Min Roedeleder på dette kurset har vært Karin Bjerkeli.

Karin er en dyktig og inspirerende kursleder :-)

Min lunsj i dag etter avsluttet Roedekurs. Har tenkt å fortsette med kurset 'Hold vekten' ! Kan ikke risikere at de tapte kiloene går på igjen!

Sist Vestfoldbunaden min gikk på uten 'forlengelsesstrikk' i livet,var 17.mai 2011. Prøvde den nå og den smatt på uten strikk! :-) Herlig!

En stund til, men bare vent !

Mitt mål på neste Roedekurs henger litt høyt,men jeg må jo ha noe å strekke meg etter!